蘆薈、當歸
經期來請不要冒險吃太多的當歸蘆薈等食物
平時活血是好
但經期活血可能造成流量極多
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前兩天去上了一堂有關營養的演講
裡面提到：蛋白質跟纖維的攝取量應該是1：2才是正常標準
後來查了衛生署的飲食指南
蛋白質建議四份，每份30g共120g
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在一本日本雜誌看到
封面超可愛的黃豆雜煮湯
似乎是可以減肥而且對腸胃很好的湯(!!??)
大概就是黃豆、豆芽菜、香菇、洋蔥、薑蒜 煮一煮後加上味增而已
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實在是很久之後的食記XD 最近太忙了......Orz
我家溫柔體貼又善良的主子帶我去吃的高檔菜色:)
一方面是跟帥氣廚師有點"關係"
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昨天回家的路上遇到下雨天中的草莓商人
他們說可以以超低價賣我很多不錯的草莓
我就心動的提了一袋回家了~~>w</
而買草莓的目的是因為
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準備煮鹹的跟甜的
料都必須特別豐富 因為會被當成晚餐吃 XD
鹹的會煮成類似米粉湯 加肉燥跟筒蒿和紅蔥頭、米粉
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大阪燒 第一次做的時候效果不特別好
所以第二次麵糊下去時稍微多炒了一下讓麵糊充分跟菜混合
簡單快速又挺好吃的
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